ในวันที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 กลุ่มนักศึกษาเขต 3 โครงการ 2 “ขยับกายสบายใจ ทุกวัยสุขภาพดี“ ได้มีการประชาสัมพันธ์กิจกรรมและมีการทดสอบความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย โดยจะมีทั้งแบบตอบคำถามถูก-ผิด และทดสอบการแสดงท่าออกกำลังกายบางท่า ซึ่งกิจกรรมจะจัดขึ้นในวันที่ 15 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568
ในวันที่ 15 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 นักศึกษาโครงการที่ 2 เริ่มดำเนินโครงการ ”ขยับกายสบายใจ ทุกวัยสุขภาพดี“ ตามที่ได้ประชาสัมพันธ์ไปในวันที่ 13 ซึ่งผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีหลายช่วงอายุ ได้แก่ เด็ก ผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ ร่วมโครงการทั้งหมดกว่า 60 คน ฟังบรรยายให้ความรู้และทำกิจกรรมนันทนาการ แลกเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี เพื่อสร้างความสนิทสนมและลดความตึงเครียดก่อนจะเริ่มโครงการ
หลังจากการพูดคุยเบื้องต้นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย นศพ.กฤษณ์ติมา เพียสุพรรณ์ (แก้ม) ชั้นปีที่ 3 ประธานโครงการได้กล่าวต้อนรับผู้เข้าร่วมโครงการ หลังจากนั้นทีมนันทนาการจึงได้เริ่มทำกิจกรรม “เจ้าดอกลั่นทม” เป็นการร้องเพลงผสมทำท่าทางเพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้มีส่วนร่วมกาอนเข้ากิจกรรมหลัก และพิธีกรก็ได้เริ่มให้ความรู้กี่ยวกับการออกกำลังกาย ซักถาม และแลกเปลี่ยนความรู้อย่างเปิดกว้างต่อผู้เข้าร่วม พร้อมให้รางวัลกับผู้ที่มีส่วนร่วม
หลังจากบรรยายให้ความรู้และแลกเปลี่ยนความรู้กับทางผู้เข้าร่วม ก็ได้เข้าสู่ช่วงหลักของโครงการนั่นก็คือการออกกำลังกายในแบบต่างๆ นำโดยทีมนักศึกษาคณะเทคนิคการแพทย์ สาขากายภาพบำบัด เริ่มจากการเตรียมร่างกายก่อนออกกำลังกาย (วอร์มอัพ) จากนั้นจะสาธิตการออกกำลังกายในท่าต่างๆ โดยให้ผู้เข้าร่วมรับชมการสาธิตและปฏิบัติท่าทางตามจังหวะเพลง 💃🏻 เมื่อจบการออกกำลังกายจะมีการสาธิตการคูลดาวน์เพื่อลดการบาดเจ็บและปวดเมื่อย
เมื่อเข้าสู่ช่วงท้ายของกิจกรรม ได้มีการให้ผู้เข้าร่วมแบบทดสอบท้ายกิจกรรม โดยพิธีกรจะอ่านคำถามและให้สัญญาณให้ผู้เข้าร่วมได้ยกมือตอบตามป้ายว่าถูกหรือผิด และนอกจากนั้นยังมีแบบทดสอบท่าทางการออกกำลังกายเพื่อวัดความเข้าใจหลังจบการให้ความรู้พร้อมจับฉลากและมอบของรางวัลให้กับผู้โชคดี
